寒さが厳しくなってきましたね
明日は、冬至
ゆっくりゆず湯につかりあたたまりましょうね
10月のことですが、1泊研修に行った帰りに秩父の地酒 ”秋おろし”を購入しました。
お店の方に「秋の食材を使った濃いめのおつまみがあいますよ」と薦められ、
ちょっとしたつまみを作り、毎日晩酌を楽しんでいました。
里芋の酢味噌和えなんて とってもお酒にあっておいしかったですよ
そんなんで
いい調子で飲んでいたのですが、ふと気がつくと体重が思いのほか激増
今まで家で飲む習慣がなかった上に
遅い時間の晩酌なので・・・・・。(゜д゜)
それだけで済めば良かったのですが
その影響は、大！！
増えた重みで膝が悲鳴
軟骨がすり減り
激痛にみまわれました。（まあ 老化現象でもありますが・・・）
増えるのは簡単ですが、減らすのは大変です
医者には筋力をつけるように言われ、毎日運動を続けていますが
治るのには時間がかかりそうです。
今はさみしく晩酌は、やめていますが
良くなったら3日に一度にしようと、懲りずに思っています。
事務所 ｋ・Ｉ