こんにちは( ◠‿◠ )
緊急事態宣言解除。ですね！
我が家の生活も、元に戻るんだなぁ。
二十歳の双子。中1なりたての息子、旦那様
それぞれのバラバラ時間がʅ（◞‿◟）ʃ
緊急事態宣言中は、外出する事も出来なかったので
お家時間が、たっぷり。何をするにも一度で終了。
子どもが小さい頃は、1度で済んだご飯も、洗濯も
それぞれ時間に合わせて…まぁ、また、それを楽し
みます( ◠‿◠ )
話は変わって、宮城県仙台市に、私の叔父が居るの
ですが、最後のお別れに先日行ってきました。
まだ、緊急事態宣言も解除されていなかったので
日帰り。父の兄なので80歳でした。
中学以来、中々会えなかったいとこにも、久々
に会って、お互いにおばちゃんになった〜と。
仙台は、日帰りできる場所とは思っていませんで
したが、出来ました。
次行く時は、ゆっくり、観光しながら…
おじさんの案内してくれた、思い出の松島に
家族で行きたいなぁ〜(o^^o)と、思います。
さぁ、子ども達も、保育園に戻ってきますね！
みんなで、楽しく過ごしましょう(o^^o)
ひよこ組 m.m
久しぶりです！！
今日は、前回からのブログにて筋トレ報告をしたいとおもいます。
前回から２カ月がたち筋トレは続いています。前回からの変化としては２週間前から保育園の休憩時間を利用してプランク（体感＆お腹）を中心としたトレーニングと腕立て（１５×３）を始まてみました。
プランクは２分間の集中的なトレーニングですが、意外ときつく始めたばかりは辛くて２分間持ちませんでしたが、１週間ぐらいで最後まで頑張れるようになりました。
来週からは、バランスボールの腹筋＆腹筋ローラーも頑張ろうかな・・・
出来るかな・・・
体重なんですが、停滞期もあるのか２ヵ月前からあまり変化がなく朝の体重は76.5㌔。
あまり、減ってないです。筋トレをはじめて半年間。やはり、週２だとなかなか変化は厳しですね。
ま、急激な変化は難しのはわかっていたので気長に頑張るつもりですが、やっぱり変化がないとやる気が・・・
難しいですね（笑）
あと、目標（ゴール）がないと前に進めないので目標を決めました。
目標はシッククスパック！！
お腹周りの浮き輪（贅肉）がなくならないと無理なのですぐには厳しいですが、年内筋トレ１年を目標に頑張りたいと思います。
目標は、１カ月1キロ痩せて12月までに70㌔！！
本当は、60㌔台になれたらいいんですが・・・（ ＾ω＾）
明日から少しづつ頑張ります！！
フリー組 独身貴族
こんにちは！お元気ですか？
私は暑かったり寒かったりで気圧のせいもあるのか偏頭痛に悩まされています。そして先日の真夏のような日に早々と衣替えを済ませてしまったので、家では我慢して（出せばいいのに）半袖半ズボンで過ごしています。
それはさておき、4月に息子が4歳になりました♪
身長110cm、体重約20kgとすくすく大きく成長中。
中身の方は「ママがいい〜」と甘ったれですが。
先日、病院に行った時のこと。
先生『はい、口開けてあーって言ってね』
息子『…（口開けてぽかーん）』
先生『あーって言ってね』
息子『…』
先生『あーは！？』
息子『…』
先生『あーだよ！』
息子『あー（控えめ）』
と全然「あー」が言えずにいた息子。
診察を終えてからなんで言わなかったのか聞くと、
「だってお医者さんは静かにしなきゃだから」
とひと言。たしかにそうだ！（笑）
成長？と言うか、かわいいな〜と思った出来事でした。
反抗期真っ最中ですが、広い心で子育てしていきたいと思います！
フリー 肉食系女子
みなさんゴールデンウィークはどのように過ごされましたか？ 今年は何処かへお出かけと言う訳には行かないので、みなさんそれぞれ工夫されたのではないでしょうか。私は休日前に、普段できない片付けをしよう❗️ と決めていたのですが、あれこれ他にする事が入り何一つ予定していた事ができませんでした主婦ってこうなりがちですよね。
そんな中、何かやりたいな〜と思い以前に購入してやっていなかった3Dのブルブルマシンを出して来てやってみる事に😊
久しぶりにやると何だか気持ち良く、本来は15分やったらインターバルを入れてやらないといけないのだと思うのですが、たくさんやればより効果が出る気がして、ついつい多くやってしまいました。 やり終えた時には爽快感があったので、平気じゃない❗️と軽い気持ちで続けいたら、2日後ぐらいからあれ❗️筋肉痛かな❓と思うような痛みが、筋肉痛ならば更にやれば治るとさらにパワーアップしたんです。 ところが痛みは治るどころか別のところまで痛みが😱 これはもしやり過ぎ❓ 家族からも時間は守った方がいいんじゃないと言われてしまい、15分までにしました。するとピタッと痛みがなくなりました（笑）
私はつい夢中になると止められなくなってしまいがちなので、気をつけないと😅
何事もやり過ぎはダメですよね。みなさんは大丈夫だとは思いますが、お気をつけくださいね。
事務所 N☀️
こんにちは！最近暑くなってきましたね。
面倒くさがりな私にとって苦痛な日焼け対策を
しなければいけない時期になりました…
(以前日焼けしたら何故か突然
ブツブツができてしまいました😔)
ササッとできる日焼け対策ないかな〜
話は変わるのですが、今年のGWは
我が家の可愛いうさぎちゃんとゆっくり
過ごせてとても充実した日々を過ごせました❤︎
ライオンラビットという特に毛が多いうさぎなので
早い時期から冷房をつけたりしていますが、
冷たいフローリングや陰になっているところを
見つけてゴロゴロしたりと、うさぎなりにも
暑さ対策をしているようです。
そして最近見つけた涼しいところが何と……
ペットキャリーの中でした（笑）
突然ドスンと寝転がったので、
とうとう暑さの限界か⁉︎と思いきや
気持ち良さそうにスースー寝息を立てて爆睡🐰
涼しいようで、出してあげるとすぐにこの中へ
走って入るほどお気に入りなようです。
んんん〜〜かわいい〜〜( ; _ ; )❤︎
それにしてもこの寝方…
可愛いけど心配になりますね…（笑）
つき組 abc
今年のGWはおうちでのんびり
やりたことはたくさんあったはずなのに。。。
やりたことの半分もできず（−＿−；）
あんまり欲張ってはいけないなぁと反省している今日この頃
そんな中、『いちごヨーグルトアイス』が急に作りたくなって
仕事帰りに材料を買って夜作りました！！
本当は、いちごのゴロゴロ感を出したかったのですが
冷凍後に２度かき混ぜている間にゴロゴロ感はつゆと消えました（笑）
イメージ通りにいかないものの味はイメージ通り！
とっても美味しくできました♪
２日目は、ミルクを足してアレンジ♪
『いちごヨーグルトシェイク』にしてみました
フレッシュいちごを取っておいたはずなのに
いつの間にか食べられていて、おやつの時間にはなかったというハプニング
これまた、イメージ通りにできず仕舞い。。。
でも、やっぱり美味しかったです♡
※オサレ写真を目指し、スプーンをつけてみましたが
実際は。。。
使いませんよね〜
ごくごくいただきました
この他にも大好きな『スイカジュース』や『ブルーベリージュース』を作ったり
お取り寄せのおやつを食べておうちカフェを堪能することができました♡
今年は、フレッシュジュースをたくさん作って飲みたいな
フリー&事務 R子でした
観葉植物は枯らすことが多いのですが、なぜか食べられるものはきちんと育てられる私…。
昨年の春に自宅に小さな花壇をつくり、ちまちま育てていました。
(今思えば花壇なのに一度も花を育てていない)
トマトを上へ上へときれいにまっすぐ育てるのが密かな夢だったのですが、見事達成！台風にも負けず沢山実りました。
その後は実家から『のらぼう』の苗をもらい、冬から育てておりました。それも今年の春沢山収穫出来、心もお腹も満足。
そして、次は…と改めて土作りをしてオクラとパセリに挑戦中です。
オクラは前に面白いほど良く出来たので、今年は欲張って苗×３！
早く大きくなぁれ～！！
うさぎ組 怪獣の母
暖かい日が続いていますね🌷
最近は動かないせいで体が固まってしまって、テレビで紹介されてるストレッチをしてはみるものの短時間ですぐやめてしまったり、、、
そんな時に、ハッ！と思いつきました。
私の仲の良いお友達が元々ヨガのトレーナーをやっていたので、体がほぐせるヨガのポーズを教えてと連絡したら
「オンラインヨガする？」
と言ってくれたのでテレビ電話をしてレッスンしてもらいました☺️
ヨガをしたことのない私はこれがヨガ初体験。
呼吸法なども教えてもらい、少しやっただけで体がポカポカしておでこには汗が😳終わったあとは気持ちも体もスッキリしました🌱(自分の体の硬さには驚きましたが…)
肩こりや頭痛に効くのも教わったのでこれから試してみたいと思います！
「明日絶対筋肉痛になるよ！」と言われた次の日には見事に筋肉痛に😅さすが運動不足…
教えてもらったことを少しずつ続けて体が柔らかくなるといいなと思っています😤
保育補助m.o