寒さが厳しくなってきましたね
明日は、冬至
ゆっくりゆず湯につかりあたたまりましょうね

10月のことですが、1泊研修に行った帰りに秩父の地酒　”秋おろし”を購入しました。

お店の方に「秋の食材を使った濃いめのおつまみがあいますよ」と薦められ、
ちょっとしたつまみを作り、毎日晩酌を楽しんでいました。

里芋の酢味噌和えなんて　とってもお酒にあっておいしかったですよ

そんなんで

いい調子で飲んでいたのですが、ふと気がつくと体重が思いのほか激増
今まで家で飲む習慣がなかった上に
遅い時間の晩酌なので・・・・・。(゜д゜)

それだけで済めば良かったのですが
その影響は、大！！
増えた重みで膝が悲鳴
軟骨がすり減り
激痛にみまわれました。（まあ　老化現象でもありますが・・・）
増えるのは簡単ですが、減らすのは大変です

医者には筋力をつけるように言われ、毎日運動を続けていますが
治るのには時間がかかりそうです。

今はさみしく晩酌は、やめていますが
良くなったら3日に一度にしようと、懲りずに思っています。

事務所　ｋ・Ｉ