先日の朝起きてすぐに、中途半端な体制で咳をしたら背中を違えてピキーン「痛っ」となってしまいました。
あぁなんか嫌な予感だなと思っていると、やはりだんだんと忍び寄る鈍痛。
数時間後にはしびれと鋭い痛み。
これが何日も続くとはこのときはまだ知りませんでした。
少し良くなったかな？
と思っては寝ると寝違え。
その繰り返しでした。
マッサージガンを使ってみたり、ストレッチをしてみたりしたけど、もうこうなったら自分ではどうにもならないのです。
ということで、1年ぶりに鍼灸院に行きました！
ウォーターベッドのマッサージ機と電気治療と鍼とマッサージをしっかりしてもらいました。
当日と次の日は痛みは取れませんでしたが、3日目です〜！
気が付いたらあの痛みがなくなっていましたー！
長く続いたあの痛みとおさらばですー。
やはり頼れるものには頼るべきだとつくづく思いました。
「すぐに寝違えるんですけど」と相談したら、
普段の姿勢を気をつけること(難しい)やストレッチローラーでコロコロするのをおすすめされました。
ローラーは持っていないので、近々購入しようと思います。
体は大切にしないといけないです！
体をいたわっていきましょう！
パリオリンピックが楽しみなis