２ヵ月ぶりのブログです。

だいぶ、寒くなってきたので自分の苦手な季節になります。

寒くなると汗をかかなくなるから、痩せずらい季節なのかと思っていましたが、実は逆に痩せやすい時期らしいですよ。

寒くなると体を温めようと代謝を上げようと体が働くので夏よりもいいみたいです。

では、なぜ太ってしまうかは夏は暑くて食欲が減るのに対して、冬は普通以上に食べてしまうみたいです。

だから、ちゃんと食事のコントロールをしてあげると、冬のほうがダイエットに向く時期みたいです。

ただ、寒い状態が体を温めるので暖房をガンガンかけてぬくぬくしてばかりいるのは、ÑＧです（笑）

こんなことを書いている自分がコントロール出来なくて太ってしまいました（涙）

年内の目標が７０キロを切りたかったんですが、暴飲暴食をしてしまったのと、腰や背中の痛みから筋トレがあまりできなかったのも原因の一つです。

ま、目標は達成できないかも知れませんが、今日から年内残り僅か頑張ってみたいと思います。

最終目標もありますので、まだまだ筋トレを頑張って続けていきたいと思います。

１年前の自分では、１０キロ以上痩せて筋肉もついた、今の姿を想像できなかったので更に来年の自分がどんな体になれるか、わからないけど頑張ります。４０歳になっても頑張れば変れると、証明したいと思います。

来年の今頃のブログには変化した体のビフォーアフターも載せれたらいいかな（笑）

誰も見たくないと思いますが・・・

フリー　独身貴族