笑うといいことがいっぱいです。
お腹の底から声を出して笑うのも、クスっと静かに笑うのも、ストレスを軽減する脳内ホルモンが出て体の免疫力が上がるって
知っていますか？
よく笑う人は免疫力が高いので風邪などのウィルスにも強く、癌細胞をやっつけるナチュラルキラーT細胞も増えるんですよ。
毎日がんばらなくちゃいけないことが多いストレス社会ですが、笑えない時は・・・ウソでもいいから笑顔(^▽^)を作るんです。
口の両サイド（口角）を上に上げて無理にでも(^▽^)笑顔を作ると、脳がだまされるんです。
だまされた脳は、やっぱりストレス軽減と免疫力アップの脳内ホルモンを作ってしまうのです。ぜひやってみてくださいね。
看護：Y/k