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春がきたので、運動始めます‼︎‼︎

と決めても毎日続けられない私です。

家では重い腰はなかなか上がらないので、ジムに行くことにしました‼︎

まずは週に1回行って、ランニングマシーンで歩くことから…

今は走っても5分保たないので、5分、10分、15分とだんだん走れるようになれたらいいなと思います(^^)

脇腹と前すねの筋肉痛がひどいです…⤵︎

給食室・is