食べる事が大好きで、給食の時間も

子どもたちと同じくらい楽しみにしてる私。

歳をとっても若い頃と食べる量が変わらないのに

代謝は落ちてるので気づくとウエスト周りが

お、おう…な状態で笑

娘がやっている筋トレ＆ストレッチに参加。

びっくりするぐらい腹筋がなくなっていてショック💦

数回で限界でしたが、

続けていくうちに出来る様になりました！

筋膜ローラーも始めの頃は太ももの外側を乗せると

激痛だったのにコロコロ出来る様にもなり、

ちょっとした自信になってます😄

ことり組K