こんにちは。最近気温も高くなったり涼しかったりこの季節の洋服には悩みますね💧

さて、さて、私は以前ダイエットしました！ってことを伝えたのですが悲報です。太りました…（ ; ; ）

冬太りです。自分の食欲に負けて食べて食べて食べまくる生活をしていたところ完全にリバウンドをしてしまいました。

と、言うことではな組のm先生に相談したところ一緒にダイエットをしよう！ってことになり今頑張っています！🔥

今回は何のダイエットをしようかな…と調べていると、1番トレーナーの方やボディビルダーの大会などに出てる人の話を聞くとやっぱりケトジェニックダイエットが1番落ちやすい!と書いてありました。（個人差によります）

ケトジェニックとは、簡単に説明すると糖質制限です。お米や小麦（パン、うどん、イモ類など）を抜く事です。

あくまでその人たちをプロなのでそんな本格的にはできないですが、挑戦してみよう！と思い、頑張っているところです。

糖質を抜くと食べるものない？と思いがちですが調べてみると意外に食べられるものがあったりやっぱり食の組み合わせは大切だなと思いながら食べています。笑

それなので、ここでダイエット宣言したからにはちょっと本気でやってみようと思いますので、ちょっとでも変わったなーと思った方は声をかけていただけると、自己肯定感が上がりますのでお願いします。😊

さぁ、夏がくるぞー！！！！

がんばります🔥

はなぐみmegy

暑かったり寒かったりの日があり、着る洋服に悩みますね。
体調を崩さないように、しっかり食べてしっかり寝ることを心掛けたいですね！

我が家の息子も中学2年生になり良く寝る子です。
そのおかげか昨年１年間で身長が9cmも伸びてました！
だんだん視線が近づいてきてるとは思っていたけど！

お恥ずかしい話、息子、朝 全然起きません。
ロフトベッドで寝てるので起こしづらく、足を引っ張っても叩いてもぐっすり。
「もう！朝 大変なんだけど！　叩くのも手が痛いし！！棒か何かで叩いていい！？」
と言ってみると、意外にも
「いいよ、別に」
ですって！
次の日から長い定規持って起こしにいきました。
すごい効果！4回くらい叩いただけで、「なんか…、すごく痛い…」
と言って起きました。
しかし！忙しい朝だけに良かった良かったと思ったのも1週間ほど。
まだまだ朝のバトルは続きそうです。

最後になってしまいましたが、休職中はいろいろとご迷惑をおかけし申し訳ありませんでした。
おかげさまで元気に戻ってくる事ができました。温かいお言葉やお気持ちをいただき本当に感謝の気持ちでいっぱいです。
ありがとうございました！

つき組　m