おうち時間。
今回は、100均で「石粉ねんど」を購入しアロマストーンを作りました。
作り方は、コネコネ・・・好きな形にくり抜いたり、紐を通すために穴をあけるだけ。
よく乾燥させて完成！！ 好きなアロマオイルを数滴垂らして使用します。
最近は、アロマにはまっていて加湿器に入れたり、掃除用にハッカ油を薄めて使用しています。
アロマの香りは、鼻の粘膜から脳に伝わって自律神経を刺激し、
さらに触覚・味覚などの5感の中で、嗅覚は唯一「怒りや悲しみなど一時的で急激な感情の動き」に伝わるといわれています。
脳へダイレクトに伝わるので、香りを嗅ぐだけでストレスや心の疲れを癒してくれるアロマの「力」は、すごいですね。
イギリスでは、病院や介護など医療、福祉の現場でアロマセラピーが補完療法として活用されています。
日本では、まだ馴染みがないですがメディカルアロマとして医療現場や保育園で広がりつつあります。
妊婦さんなど禁忌なアロマもあるので、使用するときは慎重に。
自粛期間中のストレスに是非、お試しください。
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