少し前になりますが、８月２９日ホールで年長さんの組体操の補助をしていて、子どもを支えていた時に久しぶりに腰に電気が・・・
ヤバイやってしまった 😥
二日前ぐらいか、腰に違和感を感じていたので、朝の筋トレも控えていたのにまさかやってしまうとは・・・
６年ぐらい前にぎっくり腰をやって以来、小さな痛みはあったりしたけど、毎週接骨院に行って腰のケアをしながら筋トレをして鍛えていたんですが、久しぶりにやってしまいました 😐
前回やった時は、２週間ぐらいまともに動けず、ほぼ寝たきりで仕事もできなかった記憶がよみがえりました！！
今回も同じか・・・ヤバイ！！
すぐに、主任に腰の痛みを伝えて半休をもらって病院に行くことに。
腰が痛くて歩くのも辛くなってしまい、どうしよう・・・ 😥
とりあえず、通っている接骨院に見てもらいましたがすぐに治る感じの痛みではないのは、自分でわかりました。以前みたいに、寝たきりの状態までではなかったのが良かっただですが。
木曜日に痛めて、金・土曜日仕事を休んでずっと寝ていました。
日曜日も寝て少し痛みも和らいだと思って、少し安心していたんですが、月曜日の朝着替えていたら再び電気が・・・ 😯
マジか！！
はぁ～～～～辛い。。。
その後も痛みはあったけど仕事しながら、接骨院に通って痛みが和らぐまで結局２週間ぐらいかかりました 😥
その間、運動もやめて大好きなゴルフも我慢して苦痛な日々。。。
今は、腰も痛みも大丈夫になりそろそろ、運動、筋トレを解禁しようと考えています。
ちなみに、ゴルフどうしても我慢できず前回の３連休で解禁してしまいました。
もう、若くないから体のあちこちにガタか来てる感じですね 🙂
身体を動かせない辛さは、二度と味わいたくないですね。やっぱり仕事柄動ける身体を維持していきたいなと改めて思いました 😀
頑張って鍛えなおすぞ～～～ 😉
フリー 独身貴族